Del 9 al 15 de Diciembre

Diciembre, siempre nos da un poco de “miedo” a todas las personas, que como yo, hemos estado toda la vida a dieta. Nos descontrolamos, disfrutamos de las Navidades (que la convertimos en un mes entero) y nos dejamos llevar todo ese tiempo.

PUES ROMPE EL CICLO CON MI RETO Y LLEGA A LAS NAVIDADES DESCONTANDO KILOS.

Vamos a “controlarnos” en Diciembre de una manera que te va a sorprender. KETO GOLOSO, si si, es una dieta basada en alimentación Keto, pero con snacks dulces y muy muy disfrutones todos los días, para hacerte la primera quincena del mes mucho mas apetecible y sencilla.

3 comidas al dia cargadas de energía y 1 snack para media mañana o media tarde. Alimentos de temporada, recetas confortables, calentitas, muy caseras y si… 100% cetogénicas, con un keto relajado que te mantendrá todo el dia con energía y sin hambre mientras disfrutas del proceso comiendo muy rico y saludable. 

Contaremos con un grupo de personas que quieren resetear su alimentación. Juntos durante 7 días seguiremos un mismo menú y compartiremos experiencias para mantener la motivación. Y lo alargaremos una semana más para todo el que quiera seguir compartiendo y hacer el menú durante 2 semanas seguidas.

La temporada de los alimentos corresponde al mes que da nombre al reto. 

¿Qué incluye?

• Fichas diarias con todas las recetas e ingredientes paso a paso.
• Lista de la compra con recomendaciones y posibles sustituciones. 
• Documento para hacer seguimiento diario y motivación.

Características del Reto Lowviembre

• Dieta cetogénica relajada (6% de ingesta diaria, unos 20gr) – 1450Kcal al día.
• 3 comidas al día (desayuno, comida, cena y 1 snack dulce a elegir tomar en la mañana o en la tarde).
• Priorizamos alimentos naturales, fáciles de encontrar y económicos.