Nuevo formato de retos, pensado para pérdida de peso y cambio de hábitos.

¡VAS A FLIPAR CON LO QUE TE TRAIGO AHORA!

Te he preparado 3 menús semanales, si si, 3!! Para hacer 3 semanas de dieta baja en carbohidratos, sin restricciones excesivas, disfrutando de la comida, fruta, legumbre… un poco de todo!!!! 

Esta planteado de forma en la que puedes hacer una adaptación de carbohidratos, probando varias estrategias de introducción de alimentos para que pruebes cual te va mejor.

21 días para ponerte a prueba, crear hábitos nuevos y mejorar de verdad tu alimentación. Y el precio… lo mejor, 21 dias pues 21€, ¡1€ al día! 

Se basa en cosas frescas, sobre todo ensaladitas muy muy variadas, y mucho Airfryer para no complicarnos la vida en las elaboraciones. Comida sencilla, con elaboraciones rápidas y para toda la familia. 

Contaremos con un grupo de personas que quieren resetear su alimentación. Juntos será más fácil llegar a tus objetivos. Hasta el 30 de Septiembre quedará abierto el grupo para que puedas adherirte cuando mejor te venga, ¡como si quieres estar en el grupo desde hoy hasta el día 30! Seguiremos un mismo menú y compartiremos experiencias para mantener la motivación.

La temporada de los alimentos corresponde al mes que da nombre al reto. 

¿Qué incluye?

• Cuadrante semanal con las comidas de cada día para poder poner en tu nevera y ver la semana de un vistazo.
• Enlaces en cada comida a la receta en versión móvil, para que puedas acceder a cada receta con solo un click y sin necesidad de imprimir nada más que el cuadrante semanal.
• Lista de la compra de cada semana.
• Recomendaciones y posibles sustituciones. 
• Documento para hacer seguimiento diario y motivación.
• Acceso a un grupo de WhatsApp donde compartir tu día.

Características del Reto de 21 dias de Verano LowCarb:

• Dieta  LowCarb con patrón mediterráneo, unas 1400 – 1450Kcal al día con reparto de macros aproximados de 50% grasas, 20% carbohidratos y 30% proteínas.
• 4 comidas al día (desayuno, comida, cena y 1 snack a elegir tomar en la mañana o en la tarde).
• Priorizamos alimentos naturales, fáciles de encontrar y económicos.