Calcula tus macros

Bienvenid@ y gracias por estar aquí.

Vamos a adentrarnos en el mundo de los macronutrientes: las grasas, las proteínas y los carbohidratos. Vamos a hacer que todas las dudas que tienes a la hora de entender la alimentación y como consumir los nutrientes en tu dia a dia se resuelvan  ayudándote a hacer tu propio cálculo y aprender a hacer un buen reparto de nutrientes adaptado a tu situación fisiológica, estado nutricional, factores de actividad, horas de sueño y otros muchos factores que no todos los profesionales tienen en cuenta y te aseguro que marcan la diferencia en tus progresos. 

¿Que incluye el curso?

• Diferentes bloques de menos a más complejos, dando toda la información necesaria para que tu mismo seas capaz de hacer el cálculo de tus necesidades calóricas según tus factores biológicos y de actividad, y de tu reparto de nutrientes según el tipo de alimentación que quieres seguir. 
• Cada bloque cuenta con contenido en forma de video, documento, encuesta, ejercicio práctico autoevaluable, texto de explicación o varias de estos contenidos juntos.
• Al terminar el curso serás capaz de hacer tu propio calculo y reparto de nutrientes para saber cuantas calorías debes comer en tu dia a dia si quieres perder peso o si quieres mantenerte, cuantos carbohidratos debes tomar para poder hacer una dieta Keto, Mediterránea o LowCarb,  cuanta fibra deberías consumir, cuando deberías reducir este tipo de marcadores y cuando aumentarlos… ¡¡¡¡Tendrás el control de la base tu alimentación!!!!

Suena genial verdad? Pues venga, deja de leer esto y pasa al primer contenido.